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사람이 낮잠을 꼭 자야하는 중요한 이유
20분 낮잠: 기억력, 정신적 기민함 및
운동 학습 능력을 향상 시켜줌!
20-30분 낮잠: 창의력, 기억력을 증진 시켜줌
30-60분 낮잠: 의사결정 및 기억력을 증가해줌
60분-90분 낮잠: 램(rem) 수면 보장하는 가장
유익한 낮잠, 뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에
지대한 영향을 끼침!
하지만 직장인, 학생들은 낮잠자기 어려운 현실..🥲
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